把瑜伽的人

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克里斯汀斯金纳/观察者

瑜伽的人的目的是吸引那些谁可以通过传统的瑜伽工作室的成本高而却步。

通过 克里斯汀·斯金纳,特约撰稿人

在当今世界上,每个人都可以使用一丝内心的平静。许多个人,现在比以往任何时候都渴望有机会放松,放松,并拔下。瑜伽给人的绝佳机会做到这一点。

一些原来人们远离瑜伽然而,就是成本。在纽约市的许多瑜伽课程昂贵,每节至少$ 15甚至更多,如果一个人没有自己的垫子。对学生的预算,瑜伽班是完全不可行的。

即便如此,那些谁热情感受瑜伽希望继续与世界分享这个强大的做法。个人向宽松货币负担,使瑜伽可以为所有的更容易的工作。

在2006年,格雷格gumucio,瑜伽的人的创始人,脑子里想的这个确切的想法。他的建立已经扩展到九个不同地点,其中六个是在纽约市。该公司的网页上列出,所有的工作室都有一个共同的目标:“瑜伽提供给大家。”

拿着忠于自己的使命,多个瑜伽位置提供瑜伽课程,在电力伽的风格教人,已经没有自费 - 依靠学生捐款。功率伽类从一个姿势流到下一个在能量流,连接呼吸用运动。

除了常规的力量瑜伽,传统的热瑜伽,热瑜伽伽在大多数瑜伽的人的位置提供。热瑜伽课程包括两个呼吸练习,并在105摄氏度加热室几个姿势华氏,这使得人们出汗出自己的负面内啡肽。这些类的费用为$ 8,仍然比相当便宜是一个典型的热瑜伽课的费用,通常是在20 $。

成本并不总是推瑜伽怀疑了,虽然。一些人担心,他们没有实际具备成为一个瑜伽师:他们声称他们是太执着,太旧,太虚弱或有太多伤病。

瑜伽给人们展示了瑜伽,并欢迎大家真正的普遍性,尽管身体担心,有些人可能会觉得自己有。塔刹,在上部西侧位置的功率流瑜伽教练,认定在课堂鼓励自由是什么让瑜伽的人这样一个有价值的空间实践“实践的美是没有预期的,”她说过。

在走进在上西侧的瑜伽空间,游客们被教练和冷静,平和的音乐欢迎。人们可以将他们的财物的杂物,租一个垫子,并选择在房间的任何空位。一些可能会喜欢旁边的大窗户或者是新鲜绿色植物一个点。其他人坐在旁边的朋友们,静静地打成一片上课前。

以阶级在瑜伽的人是从其他电影不同,因为重点是完全的,按照建立,人的名字。老师走动发出指示,但没有判断或正确的人的动作。整个班级,个人有机会做一些流动的在自己的步伐,自己的呼吸。团结典型的瑜伽练习遗体,但感,作为类让出整个流缓解“哈”或“欧姆”声音混合在一起。许多瑜伽学生,新的或良好的实践,来的阶级感情更加从容,快乐,感谢瑜伽双方的礼物,他们周围的世界了。

每个人都有自己的日常斗争和瑜伽可以帮助处理在一个健康的方式应对这些挑战。瑜伽闪耀在其头脑,身体和灵魂的好处。它不仅可以帮助人们变得更加身心灵活,但它也可以帮助他们放弃那些他们无法控制。在越来越目前,一个学会成为自己和与他人更加注意。

因为瑜伽是一个恒定的旅程,它常常被称为“练习”。没有完美的姿势和瑜伽完美的状态。有些日子是比别人更容易,但瑜伽挑战人们不断尝试,并继续回来,把席子。通过学习控制自己的呼吸和放松自己的思想和他们的生活摆脱了消极的,人们可以既和关闭垫瑜伽师成长。

塔刹认为每个人都应该尝试瑜伽“连接与他们内在的自我和想象力。”她描述的孩子和舞蹈类,允许一个解放了他们的身体和他们的头脑中60分钟,他们是在垫子上练习的质量。

“你越练瑜伽时,更多的生活变得更容易一些。因为你会发现你自己收回一天到一天的内心的平静日常困难都变得更容易,”塔莎说。 “这不仅仅是一个物理的做法,”她继续说。她解释实践中如何帮助她与周围世界的焦点。

不管你是谁,你来自哪里,瑜伽工作室在那里为福特汉姆的学生去参与提供一个有益的经验。每个人都应该有机会解除压力和放手,特别是期中考试后。虽然福特汉姆林肯中心是幸运,有在校园瑜伽和正念俱乐部,瑜伽的人的位置是每天开放,那些谁只是不能等待每周例会。重要的是,大学生尤其是,要保持精神和身体健康检查。所以从繁重的学习休息,铺开垫子和引导你内心的禅宗。